Introducción
Estrés y resiliencia
Lo que nos hace estar bien
El autoconocimiento
La autoestima
Relaciones con los demás
Aceptación y aferramient
Atención y conciencia
Emociones y estados de ánimo
El descanso
La motivación. Mantener la ilusión
Bibliografía


La autora...
Lola López
Lola López es Licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid y especialista en Psicología empresarial.
Es profesora de mindfulness (MBSR) por las Universidades de Massachusetts y Brown y máster en Recursos Humanos por el Instituto de Empresa (IE). También es experta en psicodinámica de grupos para empresas además de diplomada en Psicología de las Organizaciones y en Psicología Positiva.
Es socia-directora de Mindfulness Empresas Madrid, donde imparte programas de formación de mindfulness para distintas empresas privadas e institucionales.
También es Psicóloga-directora de Psicología y mindfulness
donde trabaja en colaboración con distintas instituciones formativas. Ha desarrollado su labor profesional durante veinticinco años como psicóloga y responsable de selección en el Instituto de Empresa
Business School (IE).
Seguidora de Jon Kabat Zinn, se ha formado en el MBSR (Mindfulness Based in Stress Reduction), por el Center of
Mindfulness, Health, Care and Society de la Universidad de Massachusetts y por la Universidad de Brown.
Ficha Técnica
Título: GuíaBurros: Aprende a gestionar el estrés
Autores: Lola López
Editorial: Editatum
Publicación: 1/9/20
Páginas: 144
Tamaño: 13,97 x 21,59 cm
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 978-84-18121-27-2
Colección: Crecimiento Personal
PVP: 9,95 €
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GuíaBurros: Aprende a gestionar el estrés
GuíaBurros: Aprende a gestionar el estrés. Y aumenta tu bienestar.

Este libro y toda la colección "GuíaBurros" son editados por Editatum.
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